Stefanie Büscher -

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Uhlandstr. 11
57074 Siegen

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Mein Vorgehen in der Therapie und der Umgang mit meinen Patienten ist von den Grundgedanken der Achtsamkeit geprägt.

Achtsamkeit eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit, die

• absichtsvoll ist,
• sich auf den gegenwärtigen Moment bezieht (statt auf die Vergangenheit oder die Zukunft), und
• nicht wertend ist.

Achtsamkeit liegt als aufmerksamkeitsbezogene Haltung den meditativen Praktiken aller buddhistischer Traditionen zu Grunde. Die "vier Grundlagen der Achtsamkeit" sind

• die Achtsamkeit auf den Körper
• die Achtsamkeit auf die Gefühle/Empfindungen
• die Achtsamkeit auf den Geist (dessen aktueller Zustand bzw. Veränderungen des Zustands)
• die Achtsamkeit auf die Geistesobjekte (d.h. alle äußeren und inneren Objekte/Dinge, die im Moment wahrgenommen werden).

Inzwischen wird das Prinzip der Achtsamkeit im Rahmen der Therapie oder Prävention einer Vielzahl verschiedener psychischer und körperlicher Störungen bzw. Probleme eingesetzt.

>> Achtsamkeit ist jenes akzeptierende Gewahrsein, das entsteht, wenn sich die  Aufmerksamkeit mit Absicht und ohne zu bewerten auf die Erfahrung richtet, die sich von Moment zu Moment entfaltet. << - J. Kabat-Zinn